[NikolasZ]

Se pesavi 125kg eri fuori di testa ad andare in palestra.E' un peso scandaloso.Ma mi sembra che l'hai fatta per poco tempo palestra.Io parlo di gente che vuole fare il figo a staccare su i pesi e si rovina non avendo la preparazione/muscolatura adatta .Dove vai vai ad un 14enne sconsigliano di fare palestra con pesi eccessivi.
Cmq a proposito dei 125kg,che magnavi?

[Tiduz]

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Originally posted by NikolasZ@20/01/10 - 17:17
Se pesavi 125kg eri fuori di testa ad andare in palestra.E' un peso scandaloso.Ma mi sembra che l'hai fatta per poco tempo palestra.Io parlo di gente che vuole fare il figo a staccare su i pesi e si rovina non avendo la preparazione/muscolatura adatta .Dove vai vai ad un 14enne sconsigliano di fare palestra con pesi eccessivi.
Cmq a proposito dei 125kg,che magnavi?

Ma perchè prendi in considerazione che Palestra = Pesi?
Esistono anche attrezzi che ti permettono di bruciare calorie eh, non ci sono solo attrezzi per aumentare la massa, esiste lo Step, la Cyclette,il Tappeto e tanta altra roba.
Ghost può tranquillamente svolgere quello che sta facendo ora, se riesce a badare i seguenti pesi perché vietarlo? ovviamente non potrà fare pesi di mister olimpia perchè lì entrano in gioco altri fattori che meglio evitarli, senò il discorso continuerà altre 60 pagine.

Diciamo che ero un bidone della monezza, non conoscevo sazietà.

[GhostFire]

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Originally posted by NikolasZ@20/01/10 - 16:35
Te rovini con le tue mani.Se tocchi così tanti pesi ti blocchi la crescita.
Poi se non hai nessuno che ti segue,li fai male e di conseguenza ti rovini la schiena.Poi fai come vuoi.
Un info:da quanto tempo frequenti la palestra?
Cmq è questione di genetica.Io facendo solo aerobica ho il doppio della tua massa.Da retta, non toccali più fino ai 17 anni .Se vuoi proprio toccare i pesi,falli veloci e leggeri.

tanto quanto devo crescere ancora?non sono basso,sono alto quanto mio padre,mi basta così.E poi non ho 14 anni,mio cugino è piu' piccolo di me di un paio di mesi e alza 25 kg per braccio senza problemi fai un po te.Se li riesco ad alzare perchè dovrei alzare pesi da 5 kg? che ormai li alzo come se fosse carta

a dimenticavo,a mio cugino la crescita non gli si è bloccata,è alto circa 1,80 e pare che non si sia ancora fermato

e poi l'istruttore me lo avrebbe detto che era troppo,se era troppo.

[NikolasZ]

Cazzo centra.Ragionamento proprio di merda.Cmq fai come te pare.Cmq da quanto tempo che fai "palestra".

[GhostFire]

4 mesi

[NikolasZ]

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Originally posted by GhostFire@20/01/10 - 18:12
4 mesi

Ore/giorni a settimana?

[GhostFire]

3 giorni a settimana,per circa 2 ore ma 2 ore perchè spesso mi fermo a riposare

[NikolasZ]

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Originally posted by GhostFire@20/01/10 - 18:15
3 giorni a settimana,per circa 2 ore ma 2 ore perchè spesso mi fermo a riposare

Tempo giusto e bei risultati,ma non montarti la testa.Arriva a 6 mesi poi incomincia la definizione.Cmq per me quello che fai è uno spreco di fatica e salute.Facendo altri tipi di allenamenti saresti arrivato allo stesso risultato senza neanche toccare un manubrio .

[GhostFire]

la testa non me la monto,non mi importa di fare altri allenamenti,qualsiasi altro sport mi ha cagato il cazzo dopo 1 mese,palestra è il primo "sport" che mi è durato 4 mesi

[Okta999]

oggi ho fatto 70 kili x 3 x 15 alla leg press, voi quanto spingete? ç_ç Ogni settimana alzo di 10 kili, è uno dei pochi esercizi che si può fare a palla senza problemi d'età.


comunque io ci vado 3 volte a settimana da 1 mese ho ricominciato dopo aver fatto per qualche mese muay thai e successivamente valetudo, mi sento atletico come prima anche dopo essere stato 1 anno fermo per pigrizia, alla grande proprio


25 kili per braccio a 16 anni ghost, wtf e chi cazzo è

[MdMA]

io sono arrivato a 150, ma potrei fare mooooolto piu... pero gia le gambe stanno bene cosi, e cosi mi stanco meno...

[Skiaffo]

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Originally posted by $imo@05/02/10 - 19:39
io sono arrivato a 150, ma potrei fare mooooolto piu... pero gia le gambe stanno bene cosi, e cosi mi stanco meno...

150 con la leg press? non confondere un massimale con le serie. Tre serie da 15 con 150 kili alla leg press le fa un calciatore.

[GhostFire]

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Originally posted by Oktagon99@05/02/10 - 19:37
oggi ho fatto 70 kili x 3 x 15 alla leg press, voi quanto spingete? ç_ç Ogni settimana alzo di 10 kili, è uno dei pochi esercizi che si può fare a palla senza problemi d'età.


comunque io ci vado 3 volte a settimana da 1 mese ho ricominciato dopo aver fatto per qualche mese muay thai e successivamente valetudo, mi sento atletico come prima anche dopo essere stato 1 anno fermo per pigrizia, alla grande proprio


25 kili per braccio a 16 anni ghost, wtf e chi cazzo è

ha fatto tennis per tipo 7 anni,e comuqnue in palestra adesso è tornato un mio amico che a 16 anni ti tira su una trentina di kg...forse pure di piu'

[Okta999]

ah allora sarò io che sono strano ._.

[GhostFire]

cmq son passato a 60 kg alla pectoral non vedo l'ora di arrivare a 100 kg

[MdMA]

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Originally posted by Skiaffo+05/02/10 - 19:42

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(Skiaffo @ 05/02/10 - 19:42)
-$imo@05/02/10 - 19:39
io sono arrivato a 150, ma potrei fare mooooolto piu... pero gia le gambe stanno bene cosi, e cosi mi stanco meno...

150 con la leg press? non confondere un massimale con le serie. Tre serie da 15 con 150 kili alla leg press le fa un calciatore. [/b]

3 da 10 con 150. e non sforzo manco tanto...

[Tiduz]

Dopo 1 mese di scioglimento ho ricominciato seriamente con la panca.
3 serie da 8, 35 / 35 kg.

[Skiaffo]

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Originally posted by TiDuZ@05/02/10 - 20:22
Dopo 1 mese di scioglimento ho ricominciato seriamente con la panca.
3 serie da 8, 35 / 35 kg.

Alla panca alzi 70 Kg? Simo che fa 3 serie da 150 kili alla leg press? mi sa che qui nel forum vi sentite tutti un po Hulk. Forse la panca è la multipower, allora i 70 kili li posso capire, ma su una panca non aiutata 70 kili (ma neanche) li alzava la belva della palestra, con tutti intorno che lo aiutavano nel caso si facesse male forse stavo in una palestra di pippe?

[Okta999]

skiaffo tiduz è un armadio... 70 kili ci stanno secondo me

[Tiduz]

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Originally posted by Skiaffo+05/02/10 - 20:29

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(Skiaffo @ 05/02/10 - 20:29)
-TiDuZ@05/02/10 - 20:22
Dopo 1 mese di scioglimento ho ricominciato seriamente con la panca.
3 serie da 8, 35 / 35 kg.

Alla panca alzi 70 Kg? Simo che fa 3 serie da 150 kili alla leg press? mi sa che qui nel forum vi sentite tutti un po Hulk. Forse la panca è la multipower, allora i 70 kili li posso capire, ma su una panca non aiutata 70 kili (ma neanche) li alzava la belva della palestra, con tutti intorno che lo aiutavano nel caso si facesse male forse stavo in una palestra di pippe?[/b]

Guarda che con la panca sono arrivato ad un massimale di 45 / 45kg, a novembre dopo 1 anno continuo di palestra, con l'aiuto dietro del mio istruttore(diciamo che mi dava lo stacco iniziale) e da allora sono stato fermo fino a Gennaio cause vacanze.
Non mi stupisco se simo è arrivato sui 150 con la leg press, dipende dalla formazione e dal suo peso, dalle foto sembra abbastanza robusto quindi, la sostanza nelle gambe c'è. Il mio massimale attuale è di 210kg, 3 serie da 8, il massimo della leg è 150 ma c'aggiungo 3 dischi da 20 sopra
Ora che vado con un amico, verso aprile inizierò a fare qualche foto