[Nando]

Qwerty, il 31 marzo 2013 - 22:12 ha detto:

fai 2 anni di palestra per ingrossarti e poi riprendi con la pisicina per definirti

La piscina non definisce un cavolo. E' risaputo che aiuta a irrobustire, quello si.

[Qwerty]

?
ma non è il contrario?
io so che è la palestra a irrobustirti mentre la piscina ti definisce


e credo che dipenda anche dal fisico perchè non tutti quelli che fanno piscina lo sviluppano, infatti conosco gente che fa piscina da anni ma ha sviluppato solo schiena e spalle lasciando a merda i pettorali

se invece fai palestra allora ti ingrossi e poi con la piscina ti puoi definire
dovrebbe riuscire meglio a chi è magro, o meglio, a chi non ha molta massa grassa

ovvio che se metti un cicciommerda a fare piscina non definisce niente

Messaggio modificato da Qwerty il 04 aprile 2013 - 14:13

[Federico Ronaldo]

Un mio amico si è definito saltando la corda 20 minuti al giorno

[Enib]

Dipende, uno che fa piscina lo vedi subito dalle spalle dritte e dal fisico slanciato. E per me è di gran lunga il fisico migliore. Diciamo che ti da la forma.

[Federico Ronaldo]

Bene, è arrivato il momento di puntare alla definizione
Quindi mi sono prefissato un programma per farmi un fisico decente entro Luglio.

Lunedì: Palestra
Martedì: Salto alla corda ( 20 minuti )
Mercoledì: Palestra
Giovedì: Salto alla corda ( 20 minuti )
Venerdì: Palestra
Sabato: Salto alla corda ( 20 minuti )
Domenica: Riposo

Il tutto accompagnato da una dieta con molte proteine e i carboidrati di base.

Secondo il mio amico dovrebbe funzionare, proviamoci

Ah poi se vedo che funziona posto la foto del mio fisico...
Non ho una foto di com'ero prima ma su internet ne ho trovata una con un fisico praticamente identico a come lo avevo a Settembre:

Messaggio modificato da Federico Ronaldo il 05 aprile 2013 - 12:56

[Damiano95]

da lunedì inizio a fare massa sul serio, con 2100 calorie dimagrisco continuamente, ne assumerò 3100, ma di conseguenza devo per forza aumentare i carichi.

Messaggio modificato da Damiano95 il 05 aprile 2013 - 14:35

[Nando]

Qwerty, il 04 aprile 2013 - 14:12 ha detto:

?
ma non è il contrario?
io so che è la palestra a irrobustirti mentre la piscina ti definisce


e credo che dipenda anche dal fisico perchè non tutti quelli che fanno piscina lo sviluppano, infatti conosco gente che fa piscina da anni ma ha sviluppato solo schiena e spalle lasciando a merda i pettorali

se invece fai palestra allora ti ingrossi e poi con la piscina ti puoi definire
dovrebbe riuscire meglio a chi è magro, o meglio, a chi non ha molta massa grassa

ovvio che se metti un cicciommerda a fare piscina non definisce niente

Tanti campioni del nuoto hanno iniziato da giovanissimi che erano molto magri e sono diventati larghi come capanne. Anche i dottori di solito consigliano il nuoto se gli si chiede un consiglio per irrobustirsi in fase di crescita, senza rischiare di rimanere bassi (cosa che può avvenire con i pesi).
Ovvio che anche in palestra puoi diventare grosso, in teoria serve proprio a quello.

Messaggio modificato da Nando il 06 aprile 2013 - 14:17

[MisterSAMP]

Ottimo a sapersi

[Qwerty]

rimanere bassi? magari, con 1 e 80 di altezza mi servirebbe proprio AHAUAH

[Enib]

1 e 80 non è tanto, io sono 1 e 86 e mi piacerebbe un botto essere 1 e 90.
Io ho sempre ragionato così: tra sport e palestra puoi farti (circa) il fisico che vuoi, ma l'altezza rimane quella

Messaggio modificato da Enib il 07 aprile 2013 - 09:27

[Qwerty]

a me non piace essere così alto, è una cosa che odio
più che altro mi piacerebbe essere più basso di tipo 10-15 centimetri ma essere muscoloso

i ragazzi bassi che dicono che vogliono essere alti come me proprio non li capisco

[Federico Ronaldo]

A me va benissimo questa altezza, sono sugli 1.80 ed è perfetta...
Mi andrebbe bene anche 1.85 ma non di più

EDIT: 17 anni

Messaggio modificato da Federico Ronaldo il 07 aprile 2013 - 11:09

[Scooby]

Enib, il 07 aprile 2013 - 10:27 ha detto:

1 e 80 non è tanto, io sono 1 e 86 e mi piacerebbe un botto essere 1 e 90.
Io ho sempre ragionato così: tra sport e palestra puoi farti (circa) il fisico che vuoi, ma l'altezza rimane quella

Secondo me se un ragazzo in fase di crescita fa tipo pallacanestro o nuoto dai 11/12 anni generalmente, e poi mangia come un porco, imho ha uno sviluppo anche in altezza leggermente migliore della stessa persona che non ha mai fatto un cazzo.

Messaggio modificato da Scooby il 07 aprile 2013 - 13:58

[Damiano95]

io sono 1,72cm e diciamo che sono medio-basso ma mai nessuno mi ha detto che sono un tappo, ora che peso 67kg sono molto più secco ma in 3 mesi di palestra sono molto soddisfatto per la forza che ho messo a panca piana 62 chili li faccio tranquillamente, adesso con 3000 calorie al giorno vorrei arrivare almeno a 72 chili.

[Lo Stefano]

Io sono 1,90 per 93Kg....

[Federico Ronaldo]

Minchia non pensavo che saltare la corda fosse così stancante

Vabbè che i miei polmoni da fumatore non aiutano ma sentire il peso solo dopo 15 salti vabbè man mano che mi alleno migliorerò...oggi avrò fatto tipo 4 serie da 30 salti con 30 secondi di pausa...

[Qwerty]

fede verso Maggio posta una foto del tuo fisico

[Lo Stefano]

Federico Ronaldo, il 08 aprile 2013 - 15:13 ha detto:

Minchia non pensavo che saltare la corda fosse così stancante

Vabbè che i miei polmoni da fumatore non aiutano ma sentire il peso solo dopo 15 salti vabbè man mano che mi alleno migliorerò...oggi avrò fatto tipo 4 serie da 30 salti con 30 secondi di pausa...

L'anno scorso, il mio ex prof di ed. Fisica, ci ha fatto imparare tutti gli stili di salto con le funicelle, e ci ha anche dato il voto sui 500 salti.. Dovevamo fare 500 salti con la funicella nel minor tempo possibile e sbagliando tutte le volte che volevamo.. Io, che sono una palla di lardo, li ho fatti in 5:05 minuti.. La mia unica sufficenza meritata dell'anno.. Comunque il mio record è di oltre 300 salti senza sbagliare.. xD
Se ce l'ho fatta io, tutti possono

[Federico Ronaldo]

Il mio problema non è sbagliare ma respirare.
Già prima di fumare ero parecchio scarso e a calcio non riuscivo a fare neanche 3 giri di campo...poi adesso che fumo aiuto...

[Qwerty]

ho notato pure io che da quando ho iniziato a fumare mi stanco molto prima