Guarda la mia dietologa mi ha consigliato questo:
Colazione: Thè con Miele ( ottimo sostituente del comune zucchero, ma davvero 100 volte meglio ) + 4 Fette con Marmellata
* Qui mi ha poi fatto un discorso veramente assurdo sul latte, cioè io bevevo il latte sempre e non sapevo certe cose...ora che le so lo scarto senza problemi.
Spuntino1: Succo di Frutta
Pranzo: 100g Pasta ( condimento a piacere ) e altri alimenti con carboidrati da variare durante la settimana
Spuntino2: 4 Fette con Miele + Succo di Frutta
Cena: Qui mi ha detto semplicemente di mangiare molta verdura ( tutti i tipi ) e tanti alimenti proteici perchè dopo la seduta in piscina i muscoli devono rigenerarsi e ( se veramente stressati durante il nuoto ) anche ingrossarsi con l'aiuto delle proteine.
Premetto che all'inizio ero veramente indeciso su questa dieta, però è da 2 settimane che la sto facendo e ho già visto dei risultati assurdi
nemmeno andando in palestra li ho mai visti così in fretta. Sarà che sono...come dire "geneticamente favorevole"?
Messaggio modificato da Federico Ronaldo il 21 gennaio 2014 - 10:53